न्यूट्रिशन एक्सपर्ट की सलाह:खानपान में बदलाव लाएं, वजन तो कम होगा ही, शरीर और मन हल्का महसूस करेंगे, प्रोडक्टिविटी भी बढ़ेगी

सीमित समय तक खाना; कार्बोहाइड्रेट और कृत्रिम शकर वाली चीजों से दूरी रखकर पा सकते हैं लक्ष्य

source https://www.bhaskar.com/international/news/change-the-diet-weight-will-be-reduced-body-and-mind-will-feel-lighter-productivity-will-also-increase-128399454.html

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